Salut
Pourquoi ne pas changer directement tes panneaux ?
Dès fois tu en trouve pour pas trop cher.
Sinon essaie le Polytrol mais c'est sans grande conviction pour l'intérieur.
Pour le plafond je dirait un gant (type gante de toilette) et un bon détachant.
Mais tu devrait avoir d'autre conseils attend de voir
